10,60 zł
Brak w magazynie
Jak się skutecznie bronić. Efektywna walka bez broni – opis wydawcy
Co powinieneś zrobić, kiedy ktoś grozi ci na ulicy? Jak możesz dać sobie radę z napastnikiem, który próbuje zrobić krzywdę tobie lub twoim bliskim? „Jak się skuteczne bronić” nauczy cię wszystkiego, co powinieneś wiedzieć o radzeniu sobie z zaskakującymi atakami i napaściami. Nie ma dobrych lub złych sposobów bronienia się, są tylko skuteczne i nieskuteczne. Ten zwięzły informator wskaże ci wrażliwe miejsca na ciele człowieka, w które należy uderzać, nauczy postawy bojowej i poruszeń, obrony przed uderzeniami i chwytami, uwalniania z chwytu za nadgarstki i z duszenia, a także blokowania, zbijania i unikania ciosów. Dowiesz się z niego, jak zadawać uderzenia wyprzedzające, ciosy łokciami i kolanami oraz jak się bronić, kiedy zostaniesz powalony na ziemię.
Napisany w przystępny sposób i zaopatrzony w przejrzyste ilustracje informator „Jak się skutecznie bronić” nauczy cię realistycznych technik samoobrony, które mogą być stosowane w codziennych sytuacjach.- Nauka skutecznych technik samoobrony – Obrona przed chwytami, uderzeniami i kopnięciami – Użycie bloków, zbić i uników – Ciosy wyprzedzające i kontrataki Ilustracje na okładce: (front) mocne uderzenie w okolice gardła skutecznie zatrzyma agresora; (tył) kopnięcie stopą w dół w boczną część kolana może spowodować całkowite obezwładnienie napastnika.
Jak się skutecznie bronić. Efektywna walka bez broni
Autor:
Martin J. Doherty
Wydawnictwo: Vesper
Rok wydania: 2015
Oprawa: Miękka
Liczba stron: 48
Format: 16.0 x 24.0 cm
Numer ISBN: 9788377312131
Kod paskowy (EAN): 9788377312131
Waga: 96 g
